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2017年8月23日 更新

ツヤツヤの美髪を育てるためのヘアケア習慣とは?

ツヤツヤの髪は女性の最大の武器の一つ。髪にツヤがあると清潔感や女らしさ、若々しさがグッとアップしますよね。今回はそんな「ツヤ美髪」を育てるためにぜひ取り入れたいヘアケア習慣について詳しくご説明します!

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シャンプーは丁寧に

ツヤツヤの美髪を育てるうえで、とても重要なのが毎日のシャンプーの方法です。ご存じの通り、シャンプーの役割は髪や地肌の汚れを落とすこと。スタイリング剤や皮脂が付着したままだと美しい髪を保つことができませんし、髪を育む土壌である地肌の汚れがきちんと落ちきっていないと健康な髪が育ちにくくなります。

汚れをしっかり落とすには、シャンプーの前にまずブラッシングをしましょう。付着していた汚れが浮き上がり、後のシャンプーで落ちやすくなります。その後、シャワーで1分ほどすすいでください。これを予洗いと呼びますが、実はこのステップが非常に大切。一説では予洗いの段階で汚れは7割方落ちるとも言われていますし、シャンプーの泡立ちも良くなります。

十分に予洗いができたら、手のひらに適量のシャンプーをとって泡立ててから髪になじませます。そして、髪を洗うというよりは「地肌をマッサージする」という感覚で、指の腹を使ってすみずみまで洗いましょう。洗い終わったら、完全にシャンプー剤が取れるまで時間をかけてすすいでください。3分~5分ほどすすぐのが理想とされています。

トリートメントは髪質に合ったものを毎日使う

トリートメントは、安いものでもいいので自分の髪質に合ったものを、できれば毎日使いましょう。その効果は意外と侮れず、「市販品のトリートメントであっても、髪質に合うものを毎日使えば美容室で月に一度トリートメントしてもらうよりも効果的」と話す美容師もいるほどです。

トリートメントをつける際は、まず髪の水気を軽く取ってからなじませます。このとき、地肌にはつかないように注意しましょう。地肌にトリートメントが付着すると、せっかくシャンプーでキレイになったに地肌に余計な油分が与えられてしまいます。

地肌近くを除いた髪全体になじませたら、目の粗いコームでとかしてさらに細かい部分にまでトリートメントを行きわたらせましょう。そして、毛先など特にダメージの気になる部分を手でもみ込み、成分を浸透させるようにしてください。さらに効果を高めたければ、そのまま髪を蒸しタオルで包み、しばらく湯船に浸かるなどして時間を置くといいでしょう。

お風呂上がりのケアも重要

お風呂からあがったら、まずは髪をしぼるなどして水気をしっかり切ります。その後、残った水気を吸水性の高いタオルで十分に吸い取りましょう。このとき、ゴシゴシとこするのは絶対にNG!柔らかく傷つきやすい状態になっている髪にダメージを与えることになってしまいます。決してこすらず、地肌→毛先の順に優しく「ポン、ポン」と叩くようにして水分を吸収してください。

タオルドライでだいたい水気が取れたら、地肌近くを除く髪全体に「洗い流さないトリートメント」をなじませましょう。ツヤを出したい場合は、オイルタイプのものが特におすすめです。表面だけでなく、内側にもしっかりともみ込んでください。

ここまでのケアが済んだら、仕上げにドライヤーで乾かします。「ドライヤーは髪が傷むから使わない」という人がいますが、実はこれはかえって髪を傷める原因になります。濡れた髪はキューティクルが開いているため、放っておくと非常にダメージを受けやすい状態になってしまうのです。また、髪を生乾きのまま放置しておくと地肌で雑菌が繁殖しやすくなるため、衛生的にもよくありません。髪を傷ませないドライヤーのコツを押さえながら、毎日しっかり乾かすようにしましょう。

髪を傷ませずに乾かすには、ドライヤーを髪から20cm以上離して使うことが大切です。そのうえで、まずは根元を中心に内側から外側へ向かって乾かします。その後、ブラシでブローしながら毛先まで乾かしていきましょう。そして、最後に冷風を髪全体に当てて開いていたキューティクルを締めるのがポイントです。

難しいケアは不要!日々のちょっとした心がけで髪は変わります

今回は「シャンプー→トリートメント→ドライ」という毎日当たり前に行っている一連のヘアケアのちょっとしたコツをご紹介しました。どれも簡単で、すぐに実践できるものばかりだったと思います。ツヤツヤの美髪は、必ずしも手間とお金のかかったヘアケアでしか手に入らないものではありません。今回ご紹介したことを参考に、普段のヘアケアの中でこれまでよりもほんの少しだけ髪に手をかけてあげることを心がけましょう。
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