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2018年6月11日 更新

「初対面で緊張する……」を克服するコツは!?

「初対面の人と会う際に緊張してしまう」という方も少なくないはずです。ある程度緊張してしまうことは仕方ないかもしれませんが、コミュニケーションが取れなくてはせっかくの出会いも台無しになってしまうかもしれません。そこで今回は初対面での緊張を克服するための方法をいくつか紹介していきます。

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初対面なのは相手も同じ!

まず知っておいてもらいたいのが「相手も同じく初対面である」ということです。初対面の時は相手が「どんな人だろう……?」「何を考えているのかな……」と色々想像して緊張してしまいますよね。それは相手も一緒なんです!あなたがどんなにいい人であろうとも、相手は同じような想像をして緊張しています。変に恐れる必要はありません。

「実際に会ってみたら嫌な人だった」ということも時にはあるかもしれませんが、それはあってからでないとわからないことですよね。それならば恐れるのではなく、期待してみましょう。期待することで気持ちもウキウキしてきて、多少緊張していても楽しく過ごすことができるはずです。

挨拶を自分からしてみる!

どんなに気持ちを整えていても、いざ会うとなると多少なりとも緊張してしまうものです。特に出会って沈黙が続いてしまうと、気まずさも相まってなんともいえない空気になってしまいますよね。そうならないために、自分から挨拶をしてみましょう。最初の一言を発するのは少し勇気がいるかもしれませんが、一度会話が生まれれば段々と話しやすい空気に代わっていきます。

「こんにちは」でも「初めまして」でも「よろしくお願いします」でもなんでも良いので、とりあえず一つ挨拶を事前に決めて挨拶をしてみましょう。「挨拶は先手必勝!」です。

興味を示しながら話してみる!

会話をする時「こういったら相手はなんて返してくるかな?」「これを話したら嫌われてしまうかな?」とか色々考えてしまったりしていませんか?このように相手との会話以前に、自分のことを考えてしまっていては緊張してしまいますし会話も弾みません。

相手に好かれるような会話を考えることは悪いことではありませんが、まずは好かれる会話を考えるよりも目の前の会話に興味を示してみましょう。出身地、好きなもの、趣味、なんでも良いので、相手が話してくれた内容を拾って広げていくことで自然と会話が続くようになります。

緊張を吹き飛ばして出会いをゲット!

程度の差はあれど、緊張してしまうのは人間の本能なので仕方がないことです。逆にいえばどんな人でも少なからず緊張しています。決して緊張しているのは自分だけではありません。いきなりは難しいかもしれませんが、少しずつでも意識して訓練していくことが大切です。ちょっとしたポイント抑えて緊張をばっちり抑えていきましょう!
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