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2016年8月20日 更新

ステキな出会いは美脚から♪膝まわりをスッキリさせてモデルみたいな足になるには?

美人というと、顔立ちのキレイな女性をイメージしがちですが、本当の美人は顔だけではありません。真の美人とは、たるんでしまいがちな部分までお手入れをきちんとしている女性のことです。中でも膝まわりがスッキリしていると、しっかり自己管理ができている証に。そんな自分に手を抜かないステキな女性になれば自然と出会いが引き寄せられるはず。そこで、膝まわりスッキリの美脚になる方法をご紹介します。

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膝まわりはどうしてたるむの?

頑張ってダイエットしたにも関わらず、膝まわりがスッキリしないでたるんでいるという経験はありませんか?実は膝のたるみは脂肪の蓄積が原因でない場合も多いからです。そこで考えられる原因は、筋肉の衰えとむくみ。仕事が忙しかったり運動が苦手だったりすることによる運動不足で筋力が落ち代謝が悪くなっていることが理由に挙げられます。

筋肉を付けて代謝アップするには運動をすること!

筋力と代謝をあげるには、体を動かすことが一番。老廃物を外に出して栄養をきちんと摂りこみながら運動をすればむくみ知らずのしなやかな筋肉がついていきます。もし普段デスクワークが中心で動くことが少ないのなら、こまめに席を立ったり足を曲げたり伸ばしたりして少しでも代謝を助けるようにしましょう。筋肉をつけるには多少負荷を感じるような運動が必要なので、エレベーターをやめて階段を使ったり車でなく自転車を使って移動したりすると下半身の筋肉がつくと共に膝まわりもひきしまってきます。

マッサージでスッキリさせる方法も

疲れがひどくて運動する気になれない時は、プロにマッサージしてもらう方法もあります。膝まわりだけでなく脚全体のむくみ解消にも役立つ上、リラックスもできるので自分へのごほうびとしても選びたいやり方です。もしマッサージだけで膝まわりの引き締まりを保ちたいのなら、そのサロンで相談した上で定期的にマッサージを受ける必要があります。

まとめ

たるみやすい部分をキレイに保つのはとても大変なことです。でも周りと差をつけて美人に見せるには膝のスッキリはステキなアピールポイントになります。スカートの下からのぞく膝が美しいと男性はつい視線を奪われてしまうはずです。
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