5分ですぐに試したくなる、心地よい男女関係をキズクための情報メディア
tunagari.infoTUNAGARI〜つながり、はじまる〜 5分ですぐに試したくなる、心地よい男女関係をキズクための情報メディア☆
2018年4月2日 更新

花粉症の影響は婚活にも!?食事や薬で対策を!

花粉の季節。目のかゆみや鼻のムズムズなどに悩まされる方も多いはず。グラスソ・スミスクラウン株式会社が行った「花粉症に関する意識調査」では、なんと約8割以上の方が「花粉症が仕事や婚活に影響を及ぼしている」と答えているんです!そんな悩みの種となる花粉症はしっかりと対策しておきましょう。

108 view お気に入り 0

生活の中で注意すること!

まずは花粉症の悪化を防ぐために、できるだけ花粉とは接触しないように工夫をするようにしましょう。またまだ症状が出ていない方も、これから発症しないように対策を行っておくことが大切です。

外出時はマスクや眼鏡などを着用し、できるだけ目や鼻へ花粉が入ってこないようにすることが大切です。またウールなどの花粉がつきやすい素材の衣類は避けた方が良いでしょう。そして帰宅時には玄関に入る前に衣類についた花粉を払い落とし、手洗い・うがい・洗顔などで花粉を洗い流すと効果的な花粉対策ができます。

室内にいる場合でも、干していた洗濯物は花粉を払い落としてから取り込んだり、こまめな掃除をしたりすることを心がけましょう。もちろん十分な睡眠をとることや、ストレスを溜め込まないようにするなど体調を整えておくことも忘れてはいけません。

日ごろの食事でも対策を!

花粉症は体内の免疫機能の働きによって引き起こされるものです。そのため免疫機能の約60%が集中しているとされる腸内の環境を整えることで、花粉症の症状を抑えることができるといわれています。ただし即効性はないため、あくまでも日ごろから気をつけなければ意味がありません。

腸内環境を整える食材として、まず浮かぶのがヨーグルトや納豆などの発酵食品でしょう。乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を含んだ発酵食品は、腸内環境を整えるのに非常に効果的です。そして善玉菌は食物繊維やオリゴ糖を餌にして活動をするため、食物繊維が豊富な根菜類やオリゴ糖を多く含むきな粉やインゲンなどを摂取すると良いでしょう。

それらとは反対に高脂肪な食事やアルコールなどは腸内環境を悪化させてしまったり、アレルギーを悪化させてしまったりする恐れがあります。完全になくすことは難しいかもしれませんが、花粉の季節が近づいてきたら控えた方が良いかもしれません。

どうしようもない場合は病院で診てもらう!

最近では花粉症外来や花粉症治療を掲げる医院やクリニックも増えてきています。どうしても症状を抑えたい場合は、早めに一度診療を受けたうえでそれに合った薬を処方してもらいましょう。花粉症を抑える薬は市販されていますが、「病院へ行く時間がとれない」「今すぐ薬が欲しい」といった場合に利用し、処方薬をもらうまでのつなぎと考えておくのが良いかもしれません。

花粉症対策をして良い婚活を!

花粉症で「鼻水が止まらない」「肌荒れ」「化粧が崩れてしまう」といった状態では、せっかくの婚活の場でも積極的になれないですよね。そんなことにならないように、日ごろからしっかりと花粉症の対策を行っておきましょう。
11 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

意外と穴場!?ゲストハウスのイベントに参加して出会いのチャンスをつかもう!

意外と穴場!?ゲストハウスのイベントに参加して出会いのチャンスをつかもう!

日本にも数多く点在しているゲストハウス。多くの外国人観光客や留学生が宿泊する施設です。「外国人と出会いたい!」と思っている女性にとって、実はゲストハウスは穴場スポット。宿泊者以外の人も参加できるイベントを開催するゲストハウスがあるため、気軽に足を運び新たな出会いを見つけることができます。今回は数あるゲストハウスの中からおすすめの施設をご紹介します♪
TUNAGARI編集部 | 104 view
気になるニキビ!種類やケア方法をご紹介!

気になるニキビ!種類やケア方法をご紹介!

顔にできるとどうしても気になってしまう「ニキビ」。特に大人ニキビは治りにくいといわれており、悩んでいる方も少なくないはずです。スキンケア用品を扱うオルビスが2016年に行った調査では、60%に近い方が大人ニキビの悩みを抱えていると回答しています。そこで今回は、多くの方が気にしているニキビについての情報をお届けします!
TUNAGARI編集部 | 161 view
噛むだけでダイエットになるって知っていた?

噛むだけでダイエットになるって知っていた?

女性にとダイエットは切っても切れない関係といえるかもしれません。できることなら、常にスレンダーで美しい体型を維持したいところですよね。ただ食事を制限したり激しい運動をしたりするダイエットは、なかなか継続するのに根気がいります。そこでご紹介したいのが、誰でも簡単にできる「噛むダイエット」です。いったいどのようなダイエット方法なのか、これから見ていきましょう。
TUNAGARI編集部 | 353 view
冬だからって手抜きは禁止!春に向けてやっておきたい3つのこと

冬だからって手抜きは禁止!春に向けてやっておきたい3つのこと

長い冬の時期。寒いと外に出る気が失せて、家でまったり過ごしがちになる人もいるでしょう。また服装で体系も隠れるためエクササイズをしなくなる人もいるはずです。しかし、冬だからとはいえ、手抜きは厳禁!あっという間にやってくる春に向けてやっておくべき自分磨きが存在します。春になって慌てないためにも、冬のうちにできることをやっておきましょう!
TUNAGARI編集部 | 357 view
目指せ美肌!決め手はターンオーバーにあり!?

目指せ美肌!決め手はターンオーバーにあり!?

どんなに服やアクセサリーで着飾っていたとしても、肌が汚いと周囲に残念な印象を与えてしまいかねません。いざという時のため、お肌のコンディションはしっかり整えておきたいものですよね。そのためにはまず、肌のターンオーバーについて知っておきましましょう。肌のターンオーバーの知識や、肌をきれいにするための習慣を身につければ、きっと理想の美肌を手に入れることができるはずです。
TUNAGARI編集部 | 477 view

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

TUNAGARI編集部 TUNAGARI編集部