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2017年9月2日 更新

口周りやあごの頑固な大人ニキビ…原因や予防法は?

治ったと思ってもすぐまたできてしまう、口周りやあごの頑固な大人ニキビ……。痛いし、メイクでごまかすのも大変だしで、できてしまうと憂鬱ですよね。今回はそんな口周りやあごの大人ニキビができる原因と、その予防法についてご紹介します。

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思春期ニキビと大人ニキビの違いって?

口周りやあごに大人ニキビが発生する原因について説明する前に、思春期ニキビと大人ニキビの違いについて簡単に触れておきましょう。

思春期ニキビとは、成長ホルモンの影響によって皮脂分泌が活発になることで発生するニキビのことです。皮脂分泌が活発になると毛穴が詰まりやすくなり、ニキビの原因となるアクネ菌が繁殖しやすくなるのです。この思春期ニキビは、皮脂腺が特に多いTゾーン(おでこ、鼻)に発生しやすいのが特徴。ただし、皮脂の過剰な分泌が収まる20歳前後になると自然と落ち着くと言われています。

一方、大人ニキビとは成人後にできるニキビのこと。通常、成人後は思春期に比べて皮脂の分泌が少なくなるためニキビができにくくなるのですが、乾燥した肌の水分不足を補おうとして過剰な皮脂が分泌されたり、生活習慣の乱れやストレスによって肌のターンオーバーが乱れたりすることによってニキビが発生する場合があり、これが大人ニキビと呼ばれています。大人ニキビは思春期ニキビと異なり、乾燥しやすいUゾーン(頬から口周り、あごにかけて)に発生しやすいのが特徴です。

口周り・あごに大人ニキビができる原因とは

先ほど説明した通り、口周りやあごは特に大人ニキビができやすい場所と言われています。これはこれらの場所が乾燥しやすいことに加え、食べ物によって汚れることが多かったり、なんとなく手で触ってしまいがちな場所のため。つまり、ニキビの発生を招く雑菌が繁殖しやすい環境なのです。

また、口周りやあごの大人ニキビは胃腸の不調によって引き起こされることも。胃腸の調子が悪いと消化機能が低下して栄養吸収効率が悪くなるほか、腸内環境が乱れてビタミンの生成量が減ってしまうことが原因と言われています。

口周りやあごの大人ニキビを予防するには?

では、繰り返し発生する口周りやあごの大人ニキビを予防するにはどうしたらいいのでしょうか。口周りやあごに限らず大人ニキビ全般に言えることですが、まずは体の調子を整えることが最も大切です。脂っこい食事や偏食を控えてバランスのよい食事を摂ったり、趣味や軽い運動でストレスを解消したり、睡眠時間を6時間以上取ったりといった正しい生活習慣を身につけましょう。そのうえで、肌荒れ防止に効果的なビタミンB群や胃腸の調子を整える乳酸菌などのサプリメントを毎日摂取するとなおよいでしょう。

外部からのケアとしては、キメ細かい泡で優しく洗顔してしっかりすすぐこと、洗顔後は低刺激で保湿力の高いスキンケアで入念に保湿することが大切。また、産毛を剃る際に使い古しのカミソリを使うと肌を傷めやすく、そこから炎症になる可能性があるので、毎回清潔なカミソリを使うようにしましょう。そのほか、普段からあまり手で触らないように意識することも重要です。

体の内側からもケアして大人ニキビを予防しましょう

口周りやあごの大人ニキビの原因はさまざまですが、肌そのものだけでなく体の内側の不調によって引き起こされている場合が多々あります。正しいスキンケアを行うのはもちろんですが、普段から生活習慣を整えることもしっかり意識し、体の外側からも内側からも大人ニキビの発生を予防しましょう。
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