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2019年6月12日 更新

忘れてない?髪の毛の日焼け対策って!?

外に出る際は日焼け対策として日焼け止めを塗るという方は多いはず。しかし、忘れがちなのが髪の毛や頭皮の紫外線対策です。実は、髪や頭皮の方が肌に比べてより多くの紫外線を浴びているといわれています。そこで今回は、紫外線が髪や頭皮に与える影響や対策などについてまとめてみました。

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髪が日焼けをするとどうなる?

髪の毛が紫外線によるダメージをうけることで髪のタンパク質が壊され、キューティクルが劣化してしまい、パサつきや枝毛などの原因となります。夏にはプールや海に出かけることもあるかと思いますが、髪が濡れた状態で紫外線を浴びてしまうと、髪の毛の内部で酸化が起こりダメージをうけやすくなるともいわれているため注意が必要です。また、紫外線は髪の毛に含まれるメラニン色素を分解するため、髪の毛の色が褪色してしまう原因にもなります。

もちろん、日焼けするのは髪の毛だけでなく頭皮も同じです。紫外線によって頭皮がダメージをうけると、血流が悪化してしまい脱毛を招く恐れがあります。夏は紫外線が1年の中でも特に強くなるため、しっかりと髪・頭皮の紫外線対策を行っておかなければいけません。

紫外線対策はしっかりと!

髪の毛や頭皮の日焼け対策としては、以下のようなものが効果的です。

・帽子
紫外線対策としてまず挙げられるのが帽子をかぶることでしょう。サッと被るだけでよいので、手軽にできる対策でもあります。また、ファッションとしても取り入れやすいアイテムなので、お洒落を楽しみながら紫外線対策ができるのも嬉しいポイント!「帽子の中で蒸れるのが気になる」という方は、通気性のよい麦わら帽子などを取り入れてみましょう。

・日傘
ファッション的に帽子を取り入れるのが難しいという方は、日傘で髪や頭皮を紫外線から守りましょう。柄や形でコーディネートにアクセントを加えるのもよいかもしれません。

・日焼け止めスプレー
最近では髪にシュッと吹きかけるタイプの日焼け止めスプレーが販売されているため、それらを使用するのもよいでしょう。肌に塗る日焼け止めと同じように、2~3時間おきにつけなおすようにしましょう。

正しいケアでキレイな髪をキープ!

美しい髪を保ちたいのであれば、予防だけなくヘアケアにも気を配る必要があります。

・シャンプー
まず、髪を洗う前にブラッシングで髪をときながら頭皮の血行促進をしておきましょう。そして、ぬるま湯で髪全体をしっかりと流した後に、指の腹などを使ってマッサージをするようにやさしくシャンプーをしていきます。紫外線を浴びた髪や頭皮は敏感になっているため、低刺激のものがおすすめです。

・ドライヤー
タオルドライはぐしゃぐしゃと乾かさずに、タオルで挟んだり当てたりしてやさしく行いましょう。しっかりとタオルドライできたら、仕上げにドライヤーで髪を乾かします。ドライヤーは髪から30cmほど離し、全体にまんべんなく風を送るようにして使用しましょう。

・流さないトリートメントでしっかりとケア
肌に化粧水をつけるのと同じように、髪の毛も洗い流さないトリートメントやヘアオイルなどでケアをしておきましょう。頭皮用のトリートメントなど売られているため、それらもあわせて使用するとより効果的です。

髪や頭皮もしっかりと日焼け対策!

肌とは違い、髪や頭皮の日焼けは見た目には変化が分かりにくいため、どうしても忘れがち。日焼け対策といえば肌ばかりを考えてしまいがちですが、髪や頭皮にもしっかりと目を向けておきましょう。
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