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2017年2月10日 更新

愛が消えたわけじゃない!倦怠期を克服する方法

恋愛をしていると、倦怠期に直面することもあるのではないでしょうか。時間が経つとドキドキがなくなるものですが、この倦怠期を克服することで絆を深められるものです。今回は倦怠期を克服する方法をご紹介します。

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倦怠期は2人の関係が安定した証拠

倦怠期というと「好き」という気持ちが感じられなくなるものですが、実はこうした時期は2人の関係が安定したことを意味しています。恋愛を初めて間もない頃は恋人と一緒に過ごすことが非日常的で、刺激的なものとなります。ところが、一緒にいる時間が長くなってくると刺激もなくなり、つまらないと感じられるようになっていきます。「彼との将来は考えられない」とネガティブな判断に至ってしまいがちですが、倦怠期は誰しもが通る通過点です。結婚した後の生活は非日常というよりは平凡な日常を感じるものであり、倦怠期を乗り越えることで結婚後もうまくいく可能性が高まります。倦怠期は、楽しい時間を過ごすただの恋人から、将来を共にするパートナーになれるかどうかを決める大切な時期といえます。倦怠期は2人の関係がステップアップした証拠とポジティブに捉えてみましょう。

共通の目標を設定して克服する

倦怠期には2人の距離が遠ざかってしまいがちですが、そんなときは共通の目標を設定してみることもおオススメです。倦怠期を乗り越えられると結婚へのステップも以降しやすくなりますが、共通の目標を設定してそれに向かって努力することで、2人の絆を深めることができるでしょう。将来を共にするとなると、乗り越えなければならない壁にたくさん直面します。その準備として、ウォーキングの継続などどんなことでも良いので目標を立ててみましょう。また、非日常を味わうことで関係を維持したい方は、旅行に行く目標を立てて貯金をしてみることも方法です。だんだんと関係性がマンネリ化して刺激がなくなっていくと「もう好きじゃなくなった」と勘違いしてしまいますが、旅行などの非日常的な刺激を取り入れることは倦怠期を克服することに貢献するでしょう。

「当たり前」を見直して相手の大切さを知る

初めのうちは彼と過ごせる時間が嬉しくて仕方なかった人も、だんだんとありがたみが感じられなくなっていきます。彼がいることが「当たり前」になってしまうと、何かしてくれても感謝の気持ちがわいてこないものです。知らず知らずのうちに、「そこにいて当たり前」「してくれて当たり前」という感覚が芽生えてしまいます。そんなときは、彼と出会った日のことや、付き合い始めの頃の思い出を振り返ってみましょう。そこには美しい思い出がたくさんあるはずです。「もし、もう彼と会うことができなくなったら…」と彼のいない毎日を想像してみると、ありがたみが感じられるでしょう。相手の大切さを再認識してみると倦怠期を克服できるのではないでしょうか。

まとめ

倦怠期というとカップルが不仲に陥ってしまいがちですが、非日常が日常に変わることによって起こる当たり前のステップなのです。愛が消えてしまったわけではなく、むしろ2人の関係性が安定期に入った証拠と捉えて克服していきましょう。
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